養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

【再掲】おうちでできるシリーズ★第8弾

再掲載のおうちでできるシリーズの第8弾です!

今回もお家で簡単にできるトレーニングです。
全身を動かす運動が多めなので、無理のない範囲で頑張りましょう!
「もっと運動がしたい!!」という方は過去の投稿を探してみてくださいね。

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自宅でゆっくり筋トレ

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