養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

【再掲】おうちでできるシリーズ★第4弾

再掲載のおうちでできるシリーズ第4弾です!

今日は、セルフストレッチをご紹介します。
昨日のからだスッキリ体操にもストレッチ要素はありましたが、
より全身のストレッチに特化した内容となっています。

セルフストレッチ.png

面倒くさいと思っても、やり終えると「やって良かったなぁ」と感じるものです。
血流も良くなり、新鮮な酸素が全身に行きわたって気分もスッキリしますよ。

毎日1つずつ紹介していく予定ですが再掲載ですので、
「もっと運動がしたい!!」という方は過去の投稿を探してみてくださいね。

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