【再掲】おうちでできるシリーズ★第４弾
再掲載のおうちでできるシリーズ第4弾です！ 今日は、セルフストレッチをご紹介します。 昨日のからだスッキリ体操にもストレッチ要素はありましたが、 より全身のストレッチに特化した内容となっています。
面倒くさいと思っても、やり終えると「やって良かったなぁ」と感じるものです。 血流も良くなり、新鮮な酸素が全身に行きわたって気分もスッキリしますよ。
毎日１つずつ紹介していく予定ですが再掲載ですので、 「もっと運動がしたい！！」という方は過去の投稿を探してみてくださいね。
