養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

【再掲】おうちでできるシリーズ★第3弾

再掲載のおうちでできるシリーズ第3弾です!

昨日までは、ペアストレッチをご紹介しました。
今日は、在宅勤務になりパソコンの前が増えた。子供、孫のお世話で身体が悲鳴をあげている。
そんな方におすすめの一人で出来るからだスッキリ体操です。

からだスッキリ体操.png
たった8つの動きですが、全身がほぐれて名前通り「からだスッキリ」になること間違いなし!

毎日1つずつ紹介していく予定ですが再掲載ですので、
「もっと運動がしたい!!」という方は過去の投稿を探してみてくださいね。

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