養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

おうちでできるシリーズ☆第11弾!

6月に入って一週間が経ちました

まだまだ気が抜けない状況が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

ちょっとまだジムへの来館が怖い方に、、、

おうちでできるシリーズ☆第11弾でございます!

今回は動きながら身体を伸ばしましょう^^

片足立ちに不安のある方は壁や椅子などをもって安全に!

 

6月よりジムとプールは通常通り開館しております(6/9火は休館です)

自宅や外での運動に疲れた方、いつもとは違うところで運動したい方はお待ちしております‼

2020-⑪動的ストレッチ

 

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第1弾・第2弾→ペアストレッチ

第3弾→からだスッキリ体操

第4弾→セルフストレッチ

第5弾→こども体操(幼児編)

第6弾→自重トレーニング

第7弾→こども体操(小学生編)

第8弾→からだスッキリ体操②

第9弾→チューブトレ

第10弾→やさしいシルバー体操

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〒667-0032
養父市八鹿町小山291-1
TEL:079-662-5744

9:00~21:00
休館日:毎月第2火曜日