おうちでできるシリーズ☆第10弾！
6月の施設再開まで残すところあとわずかとなりました！
いきなり激しい運動をしてはとても危険ですので徐々に身体をならしておきましょう
特別な器具は無くてもおうちで簡単にトレーニングはできます！
ジムやプールで運動する前にぜひやってみてください＾＾
過去の投稿も要チェック！！
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生活習慣病予防体操動画
第1弾・第2弾→ペアストレッチ
第3弾→からだスッキリ体操
第4弾→セルフストレッチ
第5弾→こども体操（幼児編）
第6弾→自重トレーニング
第7弾→こども体操（小学生編）
第8弾→からだスッキリ体操②
第9弾→チューブトレ
