養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

おうちでできるシリーズ☆第10弾!

6月の施設再開まで残すところあとわずかとなりました!

いきなり激しい運動をしてはとても危険ですので徐々に身体をならしておきましょう

 

特別な器具は無くてもおうちで簡単にトレーニングはできます!

ジムやプールで運動する前にぜひやってみてください^^

 

 

 

2020-⑩シルバー体操

 

過去の投稿も要チェック!!

トップページ→ラウンドフィットネスステップ動画

生活習慣病予防体操動画

第1弾・第2弾→ペアストレッチ

第3弾→からだスッキリ体操

第4弾→セルフストレッチ

第5弾→こども体操(幼児編)

第6弾→自重トレーニング

第7弾→こども体操(小学生編)

第8弾→からだスッキリ体操②

第9弾→チューブトレ

« 前のページに戻る

自宅でラウンドフィットネス

自宅でゆっくり筋トレ

スタッフ募集
スタッフ募集

お問い合わせ

〒667-0032
養父市八鹿町小山291-1
TEL:079-662-5744

9:00~21:00
休館日:毎月第2火曜日