養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

おうちでできるシリーズ☆第9弾!

あっという間に5月が終わってしまいそうですね。

だんだん暑くなってきました。運動を行う際には水分補給をしっかりしてくださいね(^O^)

 

今回は、道具を用いたトレーニングをご紹介します!(^^)!

2020-⑨チューブトレ

 

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第1弾・第2弾→ペアストレッチ

第3弾→からだスッキリ体操

第4弾→セルフストレッチ

第5弾→こども体操(幼児編)

第6弾→自重トレーニング

第7弾→こども体操(小学生編)

第8弾→からだスッキリ体操②

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休館日:毎月第2火曜日