養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

おうちでできるシリーズ☆第8弾!

おうちでできるシリーズの第8弾です!

 

緊急事態宣言が解除された地域も出てきましたね!

皆様もいつ解除されてもいいように体力づくりはしっかりと行いましょう^^

 

今回もお家で簡単にできるトレーニングです。

無理のない範囲で頑張りましょう!

 

ぜひ過去の投稿もチェックしてくださいね~(^^♪

 

過去の投稿も要チェック!!

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生活習慣病予防体操動画

第1弾・第2弾→ペアストレッチ

第3弾→からだスッキリ体操

第4弾→セルフストレッチ

第5弾→おうち体操(幼児編)

第6弾→自重トレーニング

第7弾おうち体操(小学生編)

 

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休館日:毎月第2火曜日