養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

おうちでできるシリーズ☆第6弾!

お家でできるシリーズ第6弾です!

 

今回は自重トレーニングを紹介します(^^)/

特別な器具は必要なく、お家で簡単にできるトレーニングです。

お身体に無理のない範囲で是非やってみてください!

2020-⑥自重トレーニング

 

過去の投稿も要チェック!!

 

第1弾 ・ 第2弾  →ペアストレッチ

第3弾   →からだスッキリ体操

第4弾   →セルフストレッチ

第5弾   →お子様体操

 

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