おうちでできるシリーズ☆第６弾！

お家でできるシリーズ第６弾です！

今回は自重トレーニングを紹介します(^^)/

特別な器具は必要なく、お家で簡単にできるトレーニングです。

お身体に無理のない範囲で是非やってみてください！

2020-⑥自重トレーニング

過去の投稿も要チェック！！

第１弾 ・ 第２弾 　→ペアストレッチ

第３弾　　　→からだスッキリ体操

第４弾　　　→セルフストレッチ

第５弾　　　→お子様体操

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