【臨時休館の延長について】5/31まで延長
本日、養父市より臨時休館を5月31日まで延長するとの方針が出されました。
そのため、5/7を再開予定としておりましたが、そのまま5月いっぱい臨時休館とさせていただきます。
ちりも積もれば山となる。
”ちり”が、トレーニングなのか、食べ物なのかで、できる”山”は変わってきます。
筋肉か脂肪かどちらの山を作りますか？\(^-^)/
シンコースポーツでは、お家でできるトレーニング動画を公開しています。
ホーム画面の左側にリンクが貼ってあります。
ラウンドフィットネスのステップ動画と、生活習慣病予防体操動画があります。
ラウンドフィットネスは本来、ステップ動作（有酸素運動）とマシンによる筋トレを交互に行うものですが、
ステップ動作は1ｍ四方あればできるので、お家で行う有酸素運動には最適☆ﾐ
おうちで好きな音楽をかけて、動画に合わせてステップするだけ！あっという間に時間がたちますよ(^O^)
30分程度の動画になりますので、少し最初は重いかもしれませんが、ぜひおうちトレーニングのお供に！
