養父市つるぎが丘公園ようか温水プール

【臨時休館の延長について】5/31まで延長

本日、養父市より臨時休館を5月31日まで延長するとの方針が出されました。
そのため、5/7を再開予定としておりましたが、そのまま5月いっぱい臨時休館とさせていただきます。

ちりも積もれば山となる。
”ちり”が、トレーニングなのか、食べ物なのかで、できる”山”は変わってきます。
筋肉か脂肪かどちらの山を作りますか?\(^-^)/

シンコースポーツでは、お家でできるトレーニング動画を公開しています。
ホーム画面の左側にリンクが貼ってあります。
ラウンドフィットネスのステップ動画と、生活習慣病予防体操動画があります。
ラウンドフィットネスは本来、ステップ動作(有酸素運動)とマシンによる筋トレを交互に行うものですが、
ステップ動作は1m四方あればできるので、お家で行う有酸素運動には最適☆ミ
おうちで好きな音楽をかけて、動画に合わせてステップするだけ!あっという間に時間がたちますよ(^O^)

30分程度の動画になりますので、少し最初は重いかもしれませんが、ぜひおうちトレーニングのお供に!

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〒667-0032
養父市八鹿町小山291-1
TEL:079-662-5744

9:00~21:00
休館日:毎月第2火曜日