【スタジオレッスン紹介】
いつもようか温水プール・健康支援施設をご利用いただき誠にありがとうございます。
当施設のスタジオレッスンを紹介します！
おはようストレッチ
リラクゼーション音楽をかけながらストレッチ
ここから一日を始めてみましょう！
コンディショニングストレッチ
肩こり、腰痛などお悩みに合わせて全身をストレッチ
ピラティス(予約優先)
体感を鍛えて痩せやすい身体つくりを目指します
美ボディにあこがれている方は是非どうぞ！
ザサーキット(予約優先)
リズムに合わせて足踏みしたり、スクワットをしたり、腕立て伏せをしたり、全身をバランスよく、楽しく、動かしましょう！
とーーっても気持ちいい汗がかけます
リズムパンチ(予約優先)
ボクササイズの要領でリズムに合わせてパンチ・キック
ストレス解消にもどうぞ！
ステップ(予約優先)不定期開催
リズムに合わせた昇降運動で脂肪燃焼を狙います！
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どうしようかなぁと迷う方はとりあえず予約入れると、キャンセル連絡が面倒で行かなきゃ！に変わります。
やってみると案外楽しくてクセになっちゃいます
皆様のお越しをお待ちしております
